Y SALIR

BAR  MESÓN  MARINADA

Especialidad en pinchos y tapas

  Tel.   977 365716

Rambla  Jaume  I.  nº 51      43850  Cambrils  -  Tarragona

20  à  la  Rambla,   amb el seu  Chef   @JUANDI_20   al  cap  del  Gastro - Bar.  Ens va preparar  el Menú  degustació  de la  II Gastrokdd  de  Gastronómadas  a  Tarragona.   

tapAlta,  Tarragona 

Silvia Franconetti de AMIGASTRONOMICAS us explicará tots els llocs participants i totes les tapes que us oferirán

NO US HO PERDEU ¡¡¡

Cada Dijous de 20 a 22 hores

Preu  2 ,5 €  Tapa + Beguda

   Al Restaurant Lekeitio podrás trobar des-de un "Montadito" fins a un Arròs,  des-de una Amanida fins a un Remenat,  des-de Cosetes per a Picar fins a un Plat de Terra Endins,  des-de el Racó D'Ibèrics fins a un plat Del Mar,  Les nostres Postres  i  Menús Infantils. Visiteu la seva web  http://www.restaurantelekeitio.jimdo.com/

Cop d'ull a la carta, té bona pinta, cuina mediterrània de temporada amb un toc d'autor, comencem be, les coses que funcionen no s'han de cambiar.

     Esmorzars de forquilla i tapes a la barra, tot ben salsejat amb bon humor i hospitalitat de la Gemma, la seva mare, i algún altre integrant de la familia.         Si voleu més informació no dubteu en visitar la seva web: www.tupirestaurant.cat o si us és més fàcil unir-vos al seu Facebook: Restaurant Tupi.

    Operación  Bikini ¡¡¡  El frío nos da tregua,  Luce el Sol,  Terrazas  y  a  calentarnos,   Conversaciones,  Pensamientos,   Playa ???

   Me acaban de estropear el momento, quizás tengan razón,  la verdad,  no me va a ir nada mal hacer un poco de Dieta.  

   Aquí os dejo una  TABLA  SEMANAL de  1500 Calorías para ir empezando,  Están todos los días de la Semana,   completamente diferentes,  No vas a repetir ningún día ¡¡¡  

   Aunque parezca mentira os tenéis que comer  TODO  lo que está aquí escrito.  Yo así lo hago  y os aseguro que funciona.  Es una tabla   Dieteticamente  Completa.  Provarla ¡¡¡

TABLA   SEMANAL    DE   1500   Calorías
	Desayuno	Comida	Merienda	Cena
Lunes	* Un vaso de leche descremada	* Ensalada Verde (lechuga, zanahoria, cebolla) * Macarrones a la Boloñesa (60gr de macarrones y 60gr de carne picada) * Una fruta	* Una fruta Manzana	* Arroz con Champiñones (40gr arroz) * 2 Lonchas de Jamón Curado * Un yogurt Descremado
Martes	* Una llesca de pan con Jamón Curado	* Arroz a la cubana (60gr de arroz con salsa de tomate natural) * Lomo a la Plancha con Ensalada (2 lomo) * Una fruta	* Una fruta Pera	* Alcachofas al Microondas (4piezas) * 45gr de Jamón Curado * Un yogurt Descremado
Miércoles	* Un yogurt Descremado * Una loncha de Pavo	* Judías verdes con Patatas (medio plato de Judías y una patata de 300gr) * 2 Jamones de Pollo con Ensalada * Una fruta	* Una Fruta Plátano	* Sopa de Verduras con Pasta (con el caldo de la verdura del mediodía, 40gr de pasta) * Calabacín relleno de Atún al Natural con un poco de Queso light * Un yogurt Descremado
Jueves	*Una llesca de pan con Queso Fresco	*Crema de Calabaza *Sardinas a la Plancha con lechuga (4 sardinas) * Pan 2 rodajas *Una fruta	*Una Fruta Naranja	* Espárragos Verdes a la Plancha 6 *Un huevo pasado por agua *Pan 60gr Un Yogurt Descremado
Viernes	* Una llesca de pan con Atún al Natural	* Arroz Tres Delicias * Ensalada con Zanahoria * Una fruta	* Una Fruta Mandarinas	*Judías Verdes con Patata (200gr) hervido * Una rodaja de Merluza a la Plancha * Un yogurt descremado
Sábado	* Una llesca de Jamón York	* Garbanzos con Espinacas y Huevo Duro Con Jamón Curado (60gr garbanzos, 2 lonchas Jamón Curado) * Una fruta	* Una Fruta Fresas	* Patata y Alcachofa al Horno * Rodaja de Merluza a la Plancha * Un yogurt Descremado
Domingo	* Pan Integral con Aceite de Oliva	* Sopa de Pasta (20gr) * Lenguado con 6 Espárragos blancos, Maíz y un Tomate * Una Rodaja de Pan * Una fruta	* Una Fruta Manzana	* Acelgas Sofritas * Hamburguesa de Pollo * Pan 60gr

OPERACIÓN  BIKINI  2  ¡¡¡ 

   Aquí os dejo otra  TABLA  SEMANAL  de  1500 Calorías,  Para Cocinar todos los días de la Semana,   completamente diferentes,  No vas a repetir ningún día ¡¡¡ 

   A media mañana se puede comer una fruta o un yogur descremado si tienes hambre.  El café debe tomarse solo o con sacarina.

   Aunque parezca mentira os tenéis que comer TODO lo que está aquí escrito.  Yo así lo hago  y os aseguro que funciona.  Es una tabla  Dieteticamente  Completa.  Provarla ¡¡¡

Tabla Semanal de 1500 Calorías
	Desayuno	Comida	Merienda	Cena
Lunes	*Un vaso de leche descremada *Una fruta	*Macarrones con cebolla, tomate y pimiento (60gr) *Carne de Caballo a la plancha con ensalada verde (60gr) *Una fruta o un café con sacarina	*Una fruta Manzana	*Alcachofas al microondas *Tortilla de patata y cebolla al horno *Un yogurt descremado
Martes	*Una llesca de Jamón York	*Garbanzos cocidos con espinacas (60gr) *Conejo al horno con chalotas *Una fruta o un café	*Una fruta Pera	*Sémola con caldo vegetal (60gr) *Lomo magro a la plancha con ensalada *Un yogurt descremado
Miércoles	*Un yogurt Descremado *Una loncha de Pavo	*Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y espárragos *Arroz a la Cubana (tomate natural y 2 huevos al micoondas *Una fruta o un café	*Una Fruta Plátano	*Patata y Judías Verdes *Sardinas a la plancha *Un Yogurt descremado
Jueves	*Una llesca de pan con Queso Fresco	*Judías blancas con broculi Verde *Cordero magro con champiñones *Una fruta o un café	*Una Fruta Naranja	*Sopa vegetal con pasta (40gr) *Lenguado al papillote con verduras *Un yogurt descremado
Viernes	*Una llesca de pan con Atún al Natural	Espirales de pasta con tomate al natural y queso (30%MG) *Pollo a la plancha con escalivada *Una fruta o un café	*Una Fruta Mandarinas	*Ensalada de endivias y cogollos con Jamón Serrano *Tostada con pimiento y berenjena escalivada *Un yogurt descremado
Sábado	*Una llesca de pan con Jamón Curado	*Lasaña de verduras con bechamel light *Bistec de ternera a la plancha *Una fruta o un café	*Una Fruta Fresas	*Espárragos Verdes a la parrilla *Merluza a la plancha con patata al vapor *Un yogurt descremado
Domingo	*Pan Integral con Aceite de Oliva	*Sopa de pescado *Calamares a la plancha rellenos de verduras en Juliana al vapor *Una fruta o un café	*Una Fruta Kiwi	*Ensalada de lechuga, cebolla, tomate y pimientos *Pan con tomate y Jamón Curado *Un yogurt descremado